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冬の健康管理

いよいよ12月に入り、本格的な寒さの日が増えてきましたね。
一年で一番、夜が長い「冬至」ももうすぐです(今年は12月22日)
みなさん、冬の健康管理はどうされていますか。

風邪やインフルエンザの予防には「うがい」と「手洗い」が一番ですが、うがいは「お茶うがい」が良いってご存知ですか
やり方はとっても簡単で、いつも飲んでいる緑茶で、カラコロとやるだけです
お茶に含まれるビタミンCやカテキンが喉に届いて、とてもスッキリするそうですよ。
ついでに緑茶フッ素が口の中に行きわたって、歯も喜びそう

外遊びから戻ったお子さんに、人肌まで冷ましたお茶でカラコロうがいをすすめてみませんか。
うがい薬もいろいろ市販されていますが、お茶はなんといっても「飲み物」ですから、間違って飲み込んでしまってもまったく問題なし
まだときどき失敗して、うがい水を飲み込んでしまう小さなお子さんも、安心です。

ちなみに・・・ビタミンCやカテキンの含有量は、価格には関係ないそうですよ

| コペルアミュプラザ小倉教室 | 21:46 | comments(0) | - | - | - |